Ieder kind ontwikkelt overlevingsstrategieën. Deze strategieën blijven vaak onbewust en zodoende besef je niet dat je ze blijft hanteren terwijl ze jou niet meer dienen en zelfs een blokkerende werking kunnen hebben. Gaandeweg wordt steeds duidelijker zichtbaar wat ervoor heeft gezorgd dat je momenteel vastgelopen bent of anderszins niet meer de regie over je eigen leven hebt. Naast dit belangrijke inzicht ontstaat er ook begrip voor jezelf, dat is mooi, want zo heb je de mogelijkheid liefdevoller naar jezelf kijken. En daaraan gekoppeld verricht je nog een tweede goeie daad: Je bevrijdt je van een negatief zelfbeeld. Begrip voor jezelf is een bijzonder belangrijk gegeven, omdat het een sterk bemoedigende werking heeft. Zelfverwijt daarentegen heeft een zeer ontmoedigende werking en zorgt ervoor dat je steeds minder gemotiveerd in het leven staat. Zodra je duidelijk inziet wat niet meer vóór maar juist tegen je werkt, heb je de mogelijkheid om nieuwe stappen te zetten, stappen die naar meer levensgeluk leiden. Het therapieproces kun je zien als een ontdekkingsreis. Je gaat ont-dekken wie je in wezen bent als je je hebt ontdaan van wat je tegenhoudt om voluit te leven. Carl Gustav Jung noemde dit het individuatieproces. Tijdens de consulten wordt gebruik gemaakt van allerlei methodieken die leiden tot een helder inzicht, zoals analyserende gesprekken, het maken van tekeningen, hypnose-sessies, sprookjes, het werken met dromen.